登向伟大的日本圣山!富士山Mt.Fuji行前篇

更新日期:2018年11月21日


河口湖遠眺日本聖山富士山

近几年流行的旅游趋势,已非购物、美食、走马看花的方式,而是结合单一主题的旅游导向(例如登山旅游、海外潜水、俄罗斯世足之旅)。而羊咩咩一直觉得来日本留学的一年间,必须完成一件值得说嘴一辈子的创举。之前在媒体业就从来宾身上耳闻日本富士山是相对亲民、设备齐全、难易度低的3000公尺高峰。加上富士山在日本人心中的神圣地位,更赋予了它精神层面的意义。于是早在台湾时便与朋友约好,一定要在今年暑假完成征服富士山的目标!



【装备】

虽然爬富士山相对容易,但毕竟还是有3776公尺的高度,加上山顶天气多变化,前一刻晴朗无云,下一刻浓雾暴雨。因此还是不得不抱持着敬畏谨慎的态度准备,力求安全上山,平安下山。回程路上看到太多一副去西门町逛街的装扮就毅然决定上山,看了不禁心惊胆跳。富士山虽然开发完善,但每年因山难而罹难的人数仍是有,千万不能因此大意。以下是这趟登山之旅归来后"良心建议最低限度"的装备,有打算爬富士山的朋友,千万记得备齐!


1.雨衣+雨裤(上下分离式)

在阴晴不定的富士山上,准备雨具是必要的。千万别肖想一件百元商店的雨衣或是一把雨伞就想登上山!选择上下分离式的雨衣,包覆性较佳,且活动方便,重点是可以挡风又防寒的绝佳好物!富士山有许多路段是需要手脚并用的,穿连身式斗篷雨衣,

会摔死。



2.登山背包(+背包防水套)

和一般后背包不同,登山背包在双肩带上有扣环可避免肩带滑落之外,腰部也有扣环,可让背包和腰部更紧密贴合,让腰分担肩膀重量,重心更好移动。考量两天一夜所需物品,成人建议可选择28-35公升的容量,小孩子可选择20公升的大小。

背包防水套绝对是必须!这次羊咩咩下山忘了装防水套,整个后背包湿得非常彻底。里头衣物、甚至行动电源完全湿透,更别提吸水后增加的负重。切记,防水套绝对是欲到用时方恨少的必需品!

3.登山靴

千万别想一双普通慢跑鞋或篮球鞋就想轻易上山,尤其是富士山。富士山的火山岩地形,让沿路都是拳头大起跳的碎石头,踢到或扭到可不得了,就是叫救护车也上不来的窘境!登山靴的加厚设计,可以保护不小心踢到石头的双足,加上绝佳防滑力的厚底,帮助双脚在攀登和下坡时更省力!


4.登山杖两把

在台湾从没用过登山杖的羊咩咩,心想手持这两根有点面倒くさい。想不到在面对长时间长距离的登山行程,多了这两把就像多了两只脚,可以分散力量与双脚的疲劳。特别在下山时,沿路长达三小时的之字形下坡,对膝盖来说冲击非常大。若没有登山杖的帮忙,膝盖半小时就差不多废了。


5.头灯

这次羊咩咩选订了位在本八合目的山屋(从五合目开始攀爬,数字越大离山顶越近),单趟上山到住的地方都是六、七个小时起跳,中午出发必定会爬到太阳下山。富士山沿路可没有什么路灯,唯一能指路的光源只剩头灯还有天上的星星(不说话)了。



6.绑腿

这玩意我也是第一次看过。简单来说,就是固定在登山靴与小腿之间的cover,可以防止泥砂跑进鞋子里。当初看登山靴属高统,泥砂要进去应该有些难度,但果然我们都太小看富士山了,下坡路段泥砂非常多,很容易随着迈开的脚步掉进鞋内。下大雨又要赶路的情况下,绝对没时间让你停下来抖落脚底的砂。绑腿也绝对是必备品之一!





7.防寒衣

特别推荐fleece材质的聚合纤维所致的防寒衣。 Fleece触感很像羊毛,重点是重量轻又很保暖,这件必须是以厚的、可保暖的机能为主,因为没有阳光的富士山,真‧的‧冷‧到‧骂‧脏‧话!


感謝同行夥伴專業示範(我說的是那頂帽子)

8.帽子

圆形遮盖面积较大,在毫无植被的富士山上,避免只有脸遮阳耳朵、后颈却晒伤的状况下,最推荐附有绑带的圆形登山帽。

另外另外,还要再附带一顶毛帽。山上温度只有5、6度,不只晚上入睡需要,早上起来看御来光时,绝对是保.温.必.备!




9.防滑手套

富士山有许多路段是呈现需要手脚并用的「攀岩」状态。斜度大岩石又粗,你需要一双有「防滑功能」的手套,来保护你的纤纤玉手,也能增加摩擦力,下雨天也不用担心。重点是,手套更兼具保暖功能,从山顶下山时温度还是很冷,少了手套的保护,手真的会冻到连登山杖都握不了!千万别铁齿!





10.护膝(非必须)

会特别把护膝提出来,除了羊咩咩是个弱膝女子之外,最多人选择的「吉田口」路线下山时,是多达20多个之字型连续下坡,也就是说,要连续下斜坡长达三小时才能下山,坡度之抖,对膝盖的冲击非常大,走个30分钟膝盖就快爆炸。连羊咩咩号称「铁膝」的同行伙伴也该该叫!这时候只会怨恨自己为什么这么铁齿?假如你是个爬象山下坡就会哭出来的人,护膝这钱真的省不得! !


【其他】

大家别忘了,富士山可怕的还有一个大魔王:高山症。羊咩咩曾经在合欢山上经历高山症初体验。不只头爆炸痛、头晕、还会想吐、心悸、脸色发白、全身无力,再严重一点甚至会嗜睡、意识不清,一定要立刻下山,否则会有致命的危险,千万不能开玩笑!


出发前记得挂号【旅游医学门诊】,交给医师判断之后,对症拿预防高山症的药。以一天吃一颗的预防分量,这次羊咩咩当天上山吃了半颗丹木斯,晚上到了山屋之后再吃半颗,很庆幸全程并没有出现任何高山症不适反应(除了上山氧气稀薄,每爬50公尺就得休息一次)。同间山屋同行的泰国妹妹就很不幸的中了高山症,脸色苍白、狂吸氧气,但症状仍然没有好转迹象。人已到本八合目被迫放弃回程,真的很可惜。


所谓的高山症其实就是身体缺氧时的反应。因此,氧气瓶也请准备着,以备不时之需。山上也有卖但硬是比平地贵个500日币。钱跟重量的价值就交给大家自行权衡(老实说氧气瓶并不重)。


当然,干粮、补给品也很重要。虽然山屋都有卖,但自己背真的也没多多少重量。此趟羊咩咩与伙伴带的粮食也给大家参考:


苏打饼干(小包装)

RITZ起士夹心饼(起士补充热量很好用)

巧克力

士力架(吃一块身体能量有瞬间被充饱的感觉)

糖果

巧克力夹心饼


别忘了,下山时垃圾请记得自己带走喔!因为之前太多游客上山,把垃圾遗留在富士山上,一度让富士山有「垃圾山」的骂名。整座富士山都是国家级保育圣地,没有所谓的垃圾桶更无垃圾掩埋场,请自己的垃圾自己带。


最后,建议行前两三个月就开始作体力训练(假如你是个平时完全没在运动的肉脚,更要提早开始),训练自己的心肺功能。这次登山,深深觉得体力很重要。羊咩咩体力太差,常常走没几步就得休息,虽然说是照自己的配速上山,但发现同行朋友都在等自己的心理压力也是很大。所以唯一能做的事就是把自己身体顾好!开心享受整趟旅程吧!


下一篇来分享攀登富士山的过程~敬请期待~


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